Release technika

Skinner Releasing Technique

Míg a BMC inkább gyógyító jellegéről ismert, addig a Skinner Releasing Technique (SRT) kifejezetten egy tánc tréning, amely újszerűen közelíti meg a táncot. A technika alapjait Joan Skinner dolgozta ki a 60-as években. Skinner táncos volt, koreográfus és tanár. Egy sajnálatos csigolyasérülés miatt elkezdett Alexander órákat venni, melynek hatására izületeiben egy számára új szabadságot fedezett fel és rengeteg újszerű lehetőséget vett észre az egyensúly és a helyes testtartás kialakítására, izomzatának helyi ellazulásával. A tanítási tapasztalataiból, majd háromévi gondolkodó, analizáló munkából lassan kialakította saját technikáját. Ezek könnyítenek a test feszültségén és egy mélyebb test-tudati állapotba juttatnak el.

A Skinner féle ellazulási technika egyesíti a technikai fejlődést és a kreatív alkotó folyamatot. A foglalkozásokon a test feszültségének csökkentése által mélyebb test-tudati állapotba jutunk. Amikor a fölösleges feszültséget kiengedjük a testünkből, az energia, ami ennek a feszültségnek a fenntartásához kellett felszabadul, és újra felhasználhatóvá válik. A mozgás tapasztalása nem a mozdulatok érzékelése, hanem az érzékelés mozdulata lesz. Szemlélete, hogy egész lényünk a Világegyetem része és szervezetünk az energiák dinamikus hálózata. Az SRT tartalmaz „képekkel” vezetett gyakorlatokat, amelyek könnyítnek a test feszültségén és erő nélküli mozgáshoz vezetnek, valamint ezzel összhangban az egész testre illetve lényünkre vonatkozó test tudatossági, úgynevezett mozgás tanulmány gyakorlatokat és partner grafikákat. Az órák anyaga mindenki számára egy igazi felfedező utazást kínál.